Overprikkeld zijn: hoe herken je het? Psycholoog Brugge

Wat is overprikkeling?

Overprikkeling betekent dat je systeem te veel prikkels moet verwerken.

Dat kan mentaal én lichamelijk zijn.

Hoe herken je het?

• snel geïrriteerd zijn

• moeite met geluid, drukte of licht

• nood aan alleen zijn

• snel moe

• moeilijk concentreren

Waarom gebeurt dit?

Wanneer je stress ervaart,
wordt je systeem gevoeliger voor prikkels.

Je raakt sneller "vol".

Gevolg

Je lichaam krijgt minder ruimte om te herstellen,
waardoor vermoeidheid en spanning toenemen.

Wat helpt?

• prikkels verminderen

• rustmomenten inbouwen

• je grenzen leren herkennen

Psycholoog in Brugge

Bij iTransform begeleiden we mensen met overprikkeling en stressklachten.

👉 Neem contact op voor een eerste gesprek

🔗 Lees ook

• Waarom ben ik altijd moe

• Waarom kan ik niet ontspannen