EMDR-therapie: wanneer herinneringen blijven vastzitten

Sommige ervaringen laten diepe sporen na. Ook wanneer het leven ogenschijnlijk weer verdergaat, kunnen herinneringen zich blijven opdringen in de vorm van spanning, angst, somberheid, schuldgevoelens of lichamelijke klachten. EMDR-therapie is een bewezen en effectieve behandelmethode om zulke vastgelopen ervaringen te helpen verwerken.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Tijdens de therapie wordt de cliënt gevraagd om kort stil te staan bij een belastende herinnering, terwijl de aandacht tegelijkertijd wordt afgeleid door bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen, tikjes of geluiden. Deze combinatie zet het natuurlijke verwerkingssysteem van het brein opnieuw in gang.

Wat EMDR bijzonder maakt, is dat er niet langdurig of uitgebreid over de gebeurtenis gepraat hoeft te worden. De verwerking gebeurt vooral op neurologisch niveau. De herinnering verliest gaandeweg haar emotionele lading en wordt meer een feit uit het verleden, in plaats van iets dat zich telkens opnieuw opdringt in het heden.

EMDR kan helpend zijn bij uiteenlopende klachten, zoals:

• trauma of ingrijpende gebeurtenissen

• angst- en paniekklachten

• aanhoudende stress of burn-out

• negatieve overtuigingen over jezelf

• rouw en verlies

• gevoelens van schuld of schaamte

De therapie verloopt zorgvuldig en in jouw tempo. Veiligheid, stabilisatie en afstemming staan centraal. EMDR is geen "snelle oplossing", maar wel een krachtige methode wanneer klachten blijven terugkomen ondanks inzicht, praten of andere vormen van begeleiding.

Wil je weten of EMDR voor jou geschikt kan zijn, dan bekijken we dat samen in een intakegesprek, afgestemd op jouw klachten, draagkracht en levenscontext.

EMDR bij Praktijk iTransform – Brugge en online

Binnen https://www.praktijk-itransform.be/brugge wordt EMDR-therapie aangeboden in Brugge én online. Dit maakt het mogelijk om therapie te volgen op een manier die aansluit bij jouw leven, energie en praktische mogelijkheden.

In de praktijk in Brugge werk ik in een rustige, veilige setting waar ruimte is voor vertraging, afstemming en zorgvuldige begeleiding. Voor wie verplaatsing moeilijk is, of liever vanuit de eigen vertrouwde omgeving werkt, is EMDR ook online mogelijk. Online EMDR is even zorgvuldig opgebouwd en wetenschappelijk onderbouwd, met aandacht voor stabilisatie en draagkracht.

Of je nu kiest voor sessies in Brugge of online: de therapie wordt steeds afgestemd op wie jij bent, jouw klachten en jouw tempo. We bekijken samen welke vorm het meest helpend is voor jouw proces.

Wil je meer weten of aftoetsen of EMDR voor jou passend is? Dan ben je welkom voor een intake, zowel in de praktijk als online.